Электронный каталог Фундаментальной
библиотеки ФГБОУ ВО МГППУ

Книга
88.492 Г85

Гринбергер, Д.
Управление настроением = Mind over Mood : методы и упражнения / Д. Гринбергер, К. Падески. – Санкт-Петербург : Питер, 2008. – 224 с. : ил. – (Сам себе психолог. Серия: Cogito ergo sum / Мыслю, следовательно, существую) . – 14 усл. печ. л. – ISBN 978-5-469-00089-1.

Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии — когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

ББК 88.492
Г85


Общий = Психология отдельных видов деятельности. Отраслевая психология : Практическая (консультативная) психология
Из личных библиотек = Из библиотеки Прихожан Анны Михайловны