Поиск :
Личный кабинет :
Электронный каталог: Останкина, Е. - Основы психической саморегуляции
Останкина, Е. - Основы психической саморегуляции
Нет экз.
Электронный ресурс
Автор: Останкина, Е.
Основы психической саморегуляции : учебное пособие
Издательство: Издательство ЧГУ, 2013 г.
ISBN 978-5-85341-478-5
Автор: Останкина, Е.
Основы психической саморегуляции : учебное пособие
Издательство: Издательство ЧГУ, 2013 г.
ISBN 978-5-85341-478-5
На полку
Электронный ресурс
88.37я73
Останкина, Е.
Основы психической саморегуляции : учебное пособие. – Череповец : Издательство ЧГУ, 2013. – 126 с. – URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=434835 . – На рус. яз. – ISBN 978-5-85341-478-5.
В учебном пособии дано представление о значении методов психической саморегуляции для сохранения и поддержания индивидуального здоровья; рассмотрены компоненты и критерии психического здоровья, сущность и методы психической саморегуляции; изложены основы применения методов психической саморегуляции в процессе трудовой и повседневной деятельности, при стрессе, при невротических состояниях, для саморазвития и самосовершенствования; предложены методики самодиагностики негативных психических состояний и свойств; представлены упражнения психической саморегуляции для преодоления стресса, фрустрации, психической напряженности, невротических состояний, усталости и ощущений монотонности, для самосовершенствования и личностного развития, формирования позитивного отношения к жизни.Предназначено для студентов психолого-педагогических специальностей и преподавателей психологии
ББК 88.37я73
159.923
Рубрикатор Университетской библиотеки онлайн = Учебник для высшей школы
88.37я73
Останкина, Е.
Основы психической саморегуляции : учебное пособие. – Череповец : Издательство ЧГУ, 2013. – 126 с. – URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=434835 . – На рус. яз. – ISBN 978-5-85341-478-5.
В учебном пособии дано представление о значении методов психической саморегуляции для сохранения и поддержания индивидуального здоровья; рассмотрены компоненты и критерии психического здоровья, сущность и методы психической саморегуляции; изложены основы применения методов психической саморегуляции в процессе трудовой и повседневной деятельности, при стрессе, при невротических состояниях, для саморазвития и самосовершенствования; предложены методики самодиагностики негативных психических состояний и свойств; представлены упражнения психической саморегуляции для преодоления стресса, фрустрации, психической напряженности, невротических состояний, усталости и ощущений монотонности, для самосовершенствования и личностного развития, формирования позитивного отношения к жизни.Предназначено для студентов психолого-педагогических специальностей и преподавателей психологии
ББК 88.37я73
159.923
Рубрикатор Университетской библиотеки онлайн = Учебник для высшей школы