Серия «Практическая психология»
А. М. Прихожан
ПСИХОЛОГИЯ
неудачника
Тренинг
уверенности
в себе
Творческий
Центр
СФЕРА
Москва
1997
ББК 88.8
П77
Прихожан А. М. | |||
| П77 | Психология неудачника: Тренинг уверенности в себе. — М.: ТЦ «Сфера», 1997. — 192 с. (Серия «Практическая психология».) — ISBN 5-89144-009-1. Жалобы на неуверенность в себе, устойчивое чувство страха, тревоги, как правило, связаны с отсутствием знаний о человеческих переживаниях. Задача книги — оказать практическую помощь в преодолении неуверенности в себе, «синдрома неудачника». Автор знакомит с конкретными приемами самодиагностики и самосовершествования, позволяющими понять собственное поведение, овладеть им. | ||
ББК 88.8 | |||
| ISBN 5-89144-009-1 | © ТЦ «Сфера», 1997 | ||
ОТ АВТОРА
Несколько лет назад вышла в свет моя книга «Психологический справочник для неудачника», адресованная подросткам и старшеклассникам. Но когда я стала получать письма от читателей, выяснилось, что приемы самоанализа и саморазвития, преодоления собственных трудностей, пессимистических взглядов на себя интересует вполне взрослых людей, причем самых разных возрастов и профессий. Поэтому мы с Творческим Центром «Сфера» решили переиздать эту книгу, но переработать ее так, чтобы она была полезна не только подросткам, но и взрослым — всем, кто интересуется своим внутренним миром и кто готов приложить усилия для развития собственной личности.
Мне было бы интересно получить отклики тех читателей, кто полностью или частично применит программу саморазвития, предложенную в книге. Возможно вместе с вами мы напишем продолжение. О чем оно будет? О трудностях и радостях преодоления себя? А может быть о том, как начав с тренинга, предложенного в книге, вы нашли собственные пути к успеху.
Пишите
С уважением
А. Прихожан
ВВЕДЕНИЕ
Человек, который хочет передвинуть гору, начинает с того, что переносит мелкие камни. Китайская пословица |
Для чего написана эта книга? Особенно сейчас, когда прилавки книжных магазинов, лотки уличных торговцев буквально завалены литературой с заманчивыми заголовками: «Как стать предприимчивым и богатым», «Как приобрести друзей», «Как добиться успеха в жизни» и даже — «Как выйти замуж». Неужели автор настолько наивен или настолько самоуверен, что всерьез считает — к этому ряду прекрасных советов, данных лучшими психологами всего мира, можно добавить что-нибудь новенькое?
Видимо, как и большинство психологов, любящих свою науку и верящих в ее возможности, я хотела бы надеяться (и мне кажется, что все научно-популярные книги по психологии пишутся с такой тайной надеждой), что в конце концов когда-нибудь, книга за книгой, но придет время, когда с помощью тех знаний, которые накопили психологическая наука и практика за свою недолгую историю (ведь научной психологии нет еще и 150 лет — для науки возраст, можно сказать, подростковый, а психологическая практика еще моложе), люди научатся жить полноценной и радостной жизнью, преодолевать трудности и невзгоды, разрушать барьеры (чаще всего в себе самом), которые мешают этому. Конечно, только с помощью книг этого добиться нельзя. Да автор и не ставит перед собой такой задачи. Моя задача, как я понимаю ее, гораздо скромнее — постараться показать, что такое неудача и кто такой неудачник с психологической точки зрения, показать некоторые наиболее простые приемы, которые используют психологи, работая над проблемой «клиента» (так в психологической практике называют людей, обращающихся к психологу
за помощью), рассказать о некоторых приемах и упражнениях, которые вы могли бы использовать сами, пытаясь помочь себе, а может быть, и кому-то из своих приятелей.
А все остальное зависит только от вас. От вашего желания, вашего интереса. Автор будет считать свою задачу выполненной, если вас заинтересуют некоторые рекомендации, упражнения, которые приведены в этой книге, и вы захотите работать по той программе, которая изложена здесь.
Автор, со своей стороны, гарантирует, что описываемый здесь подход (если, конечно, его реализовывать более или менее последовательно) может помочь вам справиться с некоторыми из ваших проблем и стать более «эффективным», более удачливым человеком.
И вот здесь — внимание! То, что написано дальше, выделено. Так на протяжении всей книги будут обозначаться наиболее важные идеи, принципы, подходы, реализация которых, с моей точки зрения, наиболее существенна для успешной работы (по крайней мере, это те правила, которые, как мне представляется, во многом помогли мне преодолеть «комплекс неудачника», а потом и тем ребятам, которые были моими клиентами). Вслед за многими психологами я называю эти правила, принципы ключами.
Итак, ключ 1:
|
| Для того чтобы из неудачника превратиться в «счастливчика» и победителя, надо действительно искренне этого захотеть; примерно так, как вы хотите избавиться от зубной боли. |
На самом деле (об этом мы обязательно поговорим позже) развить в себе такое подлинное желание — едва ли не самое трудное.
И сразу ключ 2:
|
| Преодоление «комплекса неудачника» (как и всякая работа над собой) очень долгий и довольно занудный процесс. Он потребует от вас умения сделать над собой усилие и, главное, «держать его» (примерно так, как «держат удар» боксеры). Если вы действительно хотите добиться успеха, преодолевайте в себе желание (а оно обязательно возникнет) забросить все это как можно дальше. |
Сейчас поймала себя на том, что, легко написав слово неудачник, противоположное ему — «счастливчик» — стыдливо
поставила в кавычки. Очевидно, это не случайно. В этом проявляется мое представление о том, что естественно, закономерно (неудачник, конечно), а что может восприниматься лишь условно, даже несколько в иронической манере (это, безусловно, счастливчик). Видимо, для меня, как и для многих людей моего поколения, быть счастливчиком не является ценностью. Ценно то, что добывается собственным трудом, собственным умом, а быть счастливчиком, «везунчиком»? В этом есть что-то неестественное. Я ловлю себя на том, что не хотела бы быть «везунчиком» (хотя, конечно, вовсе не против того, чтобы мне везло), предпочла бы быть успешным человеком, победителем. А еще лучше — просто счастливым человеком, человеком, которому ничто не мешает радоваться жизни, принимать и понимать все ее проявления: хорошие или плохие — все равно.
Что выбираете вы? Подумайте об этом, прежде чем начать работать по предлагаемой программе. От решения вопроса, чего именно вы хотите добиться, чего именно ждете от себя, зависит очень многое.
А теперь некоторые общие советы для тех, кто решил получить некоторую пользу от чтения этой книги.
Первый совет, он же ключ 3 (не пугайтесь! Ключей будет не очень много, просто вначале, естественно, их больше):
|
| Нет ничего более бессмысленного и безнадежного, чем пытаться точно следовать советам (естественно, это относится к данному совету, как и ко всем остальным). Всякий совет, рекомендация — лишь ткань, из которой вы сами можете сшить что-то нужное для себя. |
Книгу эту, как и всякую, конечно, можно читать по-разному. Как с ней обращаться, вы, конечно, выбираете сами. И это еще один очень важный ключ 4-й, едва ли не самый важный:
|
| ВАШ ВЫБОР — это выбор, который вы делаете сами и за который сами несете ответственность. |
Психологи очень серьезно относятся к проблеме собственного (подчеркиваю, собственного) выбора, выбора, который человек делает сам и для себя. Это очень сложное, серьезное и критическое с точки зрения влияния на жизнь человека, на его развитие действие. Есть психологические
