Электронный каталог Фундаментальной
библиотеки ФГБОУ ВО МГППУ

Книга
88.6 Н62

Никитин, С.В.
Управление стрессом : психодинамика развития личности / С.В. Никитин. – Санкт-Петербург : Невский проспект, 2003. – 128 с. – (Книги о главном) (Истоки здоровья) . – 4, печ. л. – ISBN 5-94371-225-9.

Книга С. Никитина, специалиста по патопсихологии, посвящена проблеме снятия стресса — бича современной суматошной жизни. Страх, уныние, зависть и агрессия — основные причины стресса, депрессии и следующих за ними психических расстройств. Как избежать неврозов и хронической усталости? Как уйти от агрессии и обрести душевное равновесие и физическое здоровье? На эти вопросы автор дает конкретные и простые рекомендации. Психодинамика как методика представляет собой сочетание упражнений, самомассажа и работы с мыслеобразами. Эта методика переключения негативной энергии стресса теснo связана с техниками самоанализа, искусством мышечного расслабления и правильного дыхания. Всеми этими способами достижения душевной гармонии успешно овладеет читатель, поставивший себе целью умение владеть собой.

ББК 88.6
Н62


Общий = Особые состояния и явления психики
Общий = Психология отдельных видов деятельности. Отраслевая психология : Практическая (консультативная) психология
Из личных библиотек = Из библиотеки Прихожан Анны Михайловны