Электронный каталог Фундаментальной
библиотеки ФГБОУ ВО МГППУ

Книга
88.492 Т67

Трикетт, Ширли.
Как победить депрессию и избавиться от тревоги / Ширли Трикетт. – Москва : Эксмо, 2002. – 160 с. – (Психология успеха) . – 8,4 усл. печ. л. – ISBN 5-699-00017-8.

Немного найдется счастливчиков, кому незнакомо чувство тревоги, беспричинного уныния, упадка сил, давящей усталости, потери интереса к жизни и утомляющего раздражения. Диагноз вашему недомоганию прост — вас мучает депрессия. А бороться с ней, как считают британские специалисты, можно и самим, не прибегая к помощи врачей и лекарств. Осознание своего недуга — это первый шаг в борьбе с ним, а затем, начав психологическое наступление на болезнь, вы сможете прибегнуть к помощи физических упражнений, технике расслабления, ментальному «перенастрою», изменениям в питании и образе жизни. Станьте сами себе врачом и помощником, и успех вам обеспечен!

ББК 88.492
Т67


Общий = Психология отдельных видов деятельности. Отраслевая психология : Практическая (консультативная) психология