Электронный каталог Фундаментальной
библиотеки ФГБОУ ВО МГППУ

Книга
88.48 С44

Скотт, Труди.
Еда - лекарство от беспокойства : как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум, улучшить настроение и покончить с зависимостью / Труди Скотт. – Санкт-Петербург : ВЕСЬ, 2020. – 256 с. – Доп. тираж 300 экз. – 16 печ. л. – Экземпляр № 65273 находится в Открытом доступе на Сретенке. – ISBN 978-5-9573-3530-6.

Многие люди со временем просто смиряются с постоянно сниженным настроением, ощущением беспомощности и высоким уровнем стресса и тревожности, полагая, что "жизнь трудна" и вот такие они "слабаки". Если это в какой-то мере относится к вам - знайте: вы можете значительно улучшить свое состояние или даже полностью изменить вашу жизнь, всего лишь пересмотрев пищевые привычки. Труди Скотт - клинический диетолог - подробно рассказывает, как еда влияет на наше самочувствие, эмоции и поведение. В каких случаях она является лекарством, а в каких - ядом. Прочитав книгу, вы улучшите свое пищеварение и получите базовые знания для составления индивидуального антистрессового плана питания. Автор описывает методики, благодаря которым, даже не проводя специальных анализов, вы сможете определить - безопасен ли для вас глютен, стоит ли злоупотреблять молочными продуктами и достаточно-ли в вашем рационе тех или иных витаминов и аминокислот. Советы Труди Скотт помогут вам побороть тягу к вредным продуктам, которые лишь усугубляют тревожность и беспокойство. И вы сможете вернуть себе контроль над своим здоровьем и своими эмоциями.

ББК 88.48
С44


Общий = Психология отдельных видов деятельности. Отраслевая психология : Медицинская психология
Общий = Безопасность жизнедеятельности, валеология
Из личных библиотек = Из библиотеки Мешковой Татьяны Александровны